顔の皮膚のビタミン:意見

顔の皮膚にとってビタミンはどれほど重要ですか?それらは、コラーゲンの合成、皮膚の弾力性と水分補給の維持、およびフリーラジカルや太陽放射などの有害な環境要因からの保護において重要な役割を果たします.

日光への露出は、肌の老化の主な要因の 1 つです。太陽の紫外線がコラーゲンを破壊し、皮膚の真皮層でコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を生成する線維芽細胞の活動を阻害することが証明されています. これらのプロセスのために、皮膚の光老化という特別な用語さえ作られました。

肌の構造

約40歳までに、皮膚のコラーゲン繊維の量は約2倍に減少し、皮膚のハリと弾力に直接影響します. また、この年齢までに、皮膚に含まれるヒアルロン酸の量は40%減少し、皮膚の水分量と厚さが減少し、コラーゲン繊維の水分による水分補給の程度も低下し、皮膚のハリと弾力性がさらに低下します. 弾性。

ビタミンは、皮膚に対する外部環境の悪影響を軽減し、皮膚の代謝プロセスを活性化することができます. 多くの研究により、肌と髪の美しさに最も必要なビタミンは、ビタミンA、C、E、K、およびビタミンBの複合体であることが示されています.

美容で使用されるビタミンの主な効果:

  • ビタミンAとC - 皮膚のコラーゲンとエラスチンの生成を増加させ、それによって皮膚の弾力性を高めます.
  • ビタミンCとEの組み合わせは、紫外線の有害な影響から肌を完全に保護し、肌の光老化のプロセスを防ぎます。
  • ビタミン A と K の組み合わせが、目の下のくまと効果的に戦います。
  • ビタミンCとビタミンB5 - 肌のダメージを完璧に癒します。

以下では、顔の皮膚にとって最も重要な5つのビタミンを検討し、それらがどのような機能を果たし、それらに基づく高品質の化粧品の例を示します.

顔のビタミンE

研究によると、ビタミンEは非常に強力な抗酸化物質であり、皮膚へのフリーラジカルによる損傷を軽減するのに役立ちます. ご存知のように、後者は老化プロセスにおいて重要な役割を果たします。顔の皮膚のビタミンEは、フリーラジカルと積極的に戦い、その結果、早期老化を防ぎます.

研究によると、ビタミンEは太陽からの有害な紫外線を吸収するのにも効果的です. さらに、ビタミンEとビタミンCの組み合わせを含む化粧品は、これらのビタミンのいずれかを含む製品よりも日焼け防止に効果的であることが示されています.

科学者は、ビタミン E が表皮 (皮膚の表層) に蓄積できることも発見しました。これは、表皮の疎水性の増加につながります。皮膚の表面からの水分の蒸発が減少するため、水分含有量が増加します。そのため、顔用のビタミンE-美容師のレビューでこれが確認されています-は、あらゆる保湿剤に望ましい成分です.

したがって、皮膚のビタミンEにより、次のことが可能になります。

  • 紫外線から守ります
  • 強力な抗酸化特性を持ち、
  • 抗炎症作用があり、
  • しわや小じわとの戦いを助け、
  • 乾燥した肌に潤いを与え、柔らかくし、
  • 細胞の突然変異や皮膚がんのリスクを軽減します。

ビタミンEの形態

ビタミンEにはいくつかの形態がありますが、最も生物学的に活性で安全な形態はα-トコフェロールです(同義語 - 「α-トコフェロールアセテート」、「α-トコフェロールアセテート」)。このフォームは FDA によって推奨されています。この形が自然(ナチュラル)です。

石油製品から合成されるビタミンEの合成形態もあります。このような形態は、活性が低く安全です。それらは、「dl-トコフェロール」または「dl-トコフェロールアセテート」のように、接頭辞「DL」が付いた化粧品の説明書に示されます。

肌の若返りのためのビタミンE

インターネットでは、自宅で顔にビタミン E を使用するさまざまな方法を見つけることができます。どこの薬局でも安く買うことができ、肌へのメリットは計り知れません。そのため、顔の皮膚のビタミンE(美容師と患者のレビューでこれが確認されています)は、外見を気にする女性の化粧品バッグに入れなければなりません。以下では、顔と目の周りの皮膚にビタミンEカプセルを使用する方法を説明します.

乾燥肌や敏感肌にビタミンEを使用する方法

乾燥肌や敏感肌の方は、肌を健康に保つための適切な成分を見つけることがいかに重要で難しいかを知っています. ビタミンEは、高価な美容液やクリームを購入せずに効果的に使用できる数少ないものの1つです. 薬局では、ビタミンEの油性溶液が入ったボトルまたはカプセルを自由に購入できます.

顔用ビタミンE:使い方:

  1. 手で温めてから、ビタミン E カプセルを 1 ~ 2 個取り出します。
  2. 軽くマッサージするように肌になじませます。
  3. 夕方(就寝前)にこれを行うのが最善です。

目の周りの皮膚にビタミンEを使用する方法

ビタミンEカプセルは、高価なアイクリームを完全に置き換えることができます. ただし、純粋なビタミンEは潜在的なアレルゲンであるため、まぶたの粘膜に接触すると重度のアレルギー反応を引き起こす可能性があることに注意してください.

1粒を手のひらにとり、薬指の腹で目の周りになじませます。動きを動かすかのように、パッティングを使用してください。これは、まぶたのデリケートな肌へのダメージが最も少ない方法です。夜に目の周りの皮膚にビタミンEを塗布し、朝まで洗い流さないのが最善です.

ビタミンEフェイスマスク

家庭で作れるビタミンEマスクのレシピはたくさんあります。以下は最も人気のあるものです。

  • 乾燥肌用ビタミンEハニーマスク - 小さじ1杯のハチミツにビタミンEカプセル2個を加え、よく混ぜます。次に、この混合物を顔とデコルテに塗ります。マスクを20分間そのままにしてから、ぬるま湯ですすいでください。このマスクは、週に2〜3回行うことができます。
  • アンチリンクル アボカド ビタミン E マスク - 最初に新鮮な熟したアボカドの半分をすりつぶし、次にビタミン E カプセル 2 つを加えてよく混ぜます。その後、このペーストを顔と首に塗り、このマスクを15〜20分間放置します. この時間が終わったら、ぬるま湯で洗い流してください。
若返りのためのビタミンEとアボカドのマスク

荒れた唇にビタミンE

冬の間、唇はしばしば風化してひびが入り、非常に痛い感覚を引き起こします. ビタミンEの助けを借りて、唇のひび割れをすばやく治すだけでなく、唇に潤いを与え、唇の皮膚へのさらなる損傷を防ぐことができます.

適用する方法:

  • ビタミンEカプセル1個分を唇に塗布し、
  • 夜にやるのが一番
  • 唇をなめないようにしてください。これにより、ビタミンが皮膚に吸収されるのを防ぎます。

ビタミンA

ビタミンAは、アンチエイジング化粧品に最もよく見られます。長期コース(約24~36週間)の使用で、肌に次のような効果があります。

  • 肌に均一な色と質感を与え、
  • コラーゲンの生成を刺激し、
  • しわや小じわの深さを減らし、
  • しみを減らし、
  • また、にきび(にきびやにきび)と戦います。

さまざまな効力を持つビタミン A にはいくつかの形態があります。これらには、レチノール、レチノールエステル(例えば、酢酸レチノール)、レチンアルデヒド、trans-レチノイン酸、13cis-レチノイン酸などが含まれます。

純粋なレチノール、さらには酢酸レチノールをベースにした製品は、レチンアルデヒドまたはレチノイン酸を含む製品よりもはるかに弱くなります. しかし、アンチエイジング化粧品で最も一般的に使用されているのはレチノールです。皮膚への刺激がはるかに少なくなります。残念ながら、レチノールを使用した高品質の化粧品を選択することは非常に困難です. 多くのメーカーは、純粋なレチノールやレチンアルデヒドではなく、安価なビタミン A 物質 (レチノール エステル) を使用しています。

レチノイン酸をベースにした製品は、コラーゲン合成を最も強力に刺激し、しわの深さを減らしますが、すでに述べたように、特に塗布の開始時に、重度の皮膚刺激(乾燥、赤み、かゆみ)を引き起こします.

ビタミンCの使用

このビタミンが強力な抗酸化物質であることは誰もが知っていますが、その特性はそれだけではありません. たとえば、多くの臨床研究で、コラーゲンとエラスチン繊維の合成に対するビタミン C の効果が確認されています。ビタミンAに次いで、肌の調子を整える上で最も重要なビタミンと言えます。

ビタミンCの肌への影響:

  • 紫外線から肌を守り、
  • フリーラジカルから肌を保護し、
  • コラーゲン線維の合成に関与し、
  • シワの深さを減らし、
  • 皮膚の色素沈着を減らし、
  • 皮膚細胞の再生を刺激します。

「ビタミンC」(およびビタミンA)という用語は、1つの特定の分子ではなく、L-アスコルビン酸、リン酸アスコルビルナトリウム、リン酸アスコルビルマグネシウム、パルミチン酸アスコルビル、アスコルビン酸ナトリウムなどを含む物質のグループ全体を意味します.

ビタミン C の最も効果的な形態は、L-アスコルビン酸です。残りの物質はその前身、つまりそれらは、皮膚への塗布および吸収後にそれに変わります。以下は、高品質のビタミン C 製品の例です。

コラーゲン合成に対するビタミンCの効果に関する研究により、このビタミンを含む化粧品の数が爆発的に増加しました. 多くの患者はそのような化粧品について絶賛を残していますが、他の患者はその有効性をまったく見ていません. それは何と関係していますか?

製品の組成におけるビタミンCの形態だけでなく、その濃度、さらには化粧品のpHも非常に重要であることが判明しました. 製造技術(ビタミンCの安定化)も同様に重要であり、クリームや美容液を皮膚に塗布する前であっても、空気や光によって分解されません.

美しい肌と髪のためのビタミンB群

2003 年に発表された研究では、顔の皮膚のクリームや美容液にビタミン B を使用すると、顔の皮膚の老化や退色の影響が大幅に減少することが示されました。

肌にとって最も重要なビタミンB群。

  • ビタミン B2 (リボフラビン) は、皮膚、爪、髪の維持に非常に重要なビタミンです。その欠乏は、皮膚の乾燥、口角の亀裂の出現、早期の皮膚老化、ならびに乾燥およびもろい髪および爪につながる.
  • ビタミン B3 (ニコチン酸) - 表皮の上層が水分を保持する能力を向上させます。乾燥した肌を柔らかく滑らかに見せ、顔の小じわを減らします。また、色素沈着のために他の美白製品と一緒に使用されます。
  • ビタミンA(レチノイド)と一緒にB3を使用すると、しわとの戦いでさらに良い結果が得られます. しかし、ビタミン B3 が不足すると、皮膚が乾燥し、毛包の栄養が不足し、その結果、毛髪のもろさと断面積が増加します。
  • ビタミン B5 (パントテン酸) - 皮脂の生成を抑えることで、にきびと戦うのに役立ちます。また、ビタミンB5は皮膚細胞のより速い再生に貢献しますが、この効果はビタミンB5およびCと組み合わせると特に顕著になります.
  • ビオチン (ビタミン B7) - 皮膚、爪、髪の基礎を形成するコラーゲン繊維の合成に関与しています。その欠乏は、乾燥したかゆみのある皮膚、皮膚炎、脱毛、および頭皮の脂漏症につながる可能性があります.
  • ビタミン B12 (シアノコバラミン) - 皮膚色素の生成を調節し、色素沈着過剰を防ぎます。

以下に、ビタミンB群を含む高品質で信頼できるクリームと血清の例を示しました.

皮膚のビタミンK

目の下のくまの出現の原因は、破裂して薄い皮膚を通して現れる壊れやすい毛細血管であると考えられています。ビタミンKを皮膚に塗布すると、目の下のくまを減らし、あざやあざの出現を減らすことが研究と患者のレビューによって示されています. しかし、フェイスクリームに含まれるビタミンKとAの組み合わせは、ビタミンK単独よりも目の下のくまと戦うのにさらに効果的です.

ある研究では、ビタミンKとレチノール(ビタミンA)を含むクリームを4か月間継続して使用した後、被験者の目の下のくまが大幅に明るくなったことが確認されました. 研究者は、2つのビタミンのうちどちらがこれに寄与したかを明確に答えることができませんでした. レチノールは目の下の腫れを厚くして透明感を減らします. ビタミンKは明るくする効果があり、くまを目立たなくします. さらに、レチノールは、ビタミン K が皮膚に浸透して細胞と相互作用する能力を高めます。

私たちの記事:顔の皮膚のレビューのためのビタミン - あなたに役立つことが判明したことを願っています!