40歳以上の多くの女性は、皮膚がすぐに弾力性を失い始め、無気力で活気がなくなり、たるんでいるという事実に直面しています。しかし、必ずしも皮膚の状態が悪化する主な理由は、自然な加齢に伴う変化であるとは限りません。そして、皮膚の若返りと持ち上げを達成するために、あなたはすぐにプラスチックの外科医に連絡する必要はありません。家庭でも優れた効果が得られます。
皮膚の弾力性が失われる理由
完全に止めることのできない自然な老化に加えて、他の要因の影響で皮膚の弾力性が失われます。主なものを以下に説明します。
- UV放射への暴露。この現象は光老化と呼ばれます。直射日光やサンルーム内の紫外線への強い曝露の影響下で、皮膚は脱水され、コラーゲン線維が破壊されます。
- 脱水。特にアクティブなスポーツ中、暑い気候、または冬に、暖房装置を絶えず操作して飲酒体制が守られない場合、皮膚は非常に乾燥し、剥がれ始め、細かいしわで覆われます。
- ビタミンの不足。特にBビタミン、レチノール、および抗酸化剤CとEの不足。ビタミンが不足すると、皮膚はたるみ、たるみ、土になり、場合によっては剥がれます。
- 悪い習慣。喫煙、アルコール、睡眠不足、身体活動は、全身の状態に悪影響を及ぼします。しかし、最も顕著な変化は、特に40年後の女性の顔の皮膚にあります。
- 不規則で不適切なスキンケア。装飾用化粧品の使いすぎ、不適切に選択されたケア製品、および不規則なケアは、皮膚がつや消しで活気がなくなるという事実につながります。
家庭の若返りテクニック
肌の美しさは外的要因と内的要因の両方に直接影響されるため、若返り、持ち上げ効果、目に見える再生を実現するには、問題の解決に包括的に取り組む必要があります。
習慣の変化
まず、習慣やライフスタイルを見直し、一定の調整を行う必要があります。これにより、外観や体全体の状態にすぐにプラスの効果がもたらされます。
- 定期的および全身的なスキンケア。ケアに関する主な推奨事項を以下に示します。
- 健全な睡眠。夜は少なくとも7〜8時間休む必要があります。枕が高すぎないようにし、ベッドを柔らかくする必要があります。しわや新しいしわが顔に形成されないように、仰向けに寝た方がよいでしょう。
- 飲酒体制の順守。皮膚と体が脱水しないようにするには、1日あたり少なくとも1. 5〜2リットルのきれいな水を飲む必要があります。ガスやハーブティーなしで天然ミネラルウォーターを飲む方が良いです。
- 新鮮な空気の中を歩きます。細胞を酸素で飽和させ、血液循環を活性化し、顔色を改善します。肌は健康的な輝きと新鮮な外観を取り戻します。
- 日焼け止めを使用します。紫外線の有害な影響から皮膚を保護し、早期老化を防ぎます。夏だけでなく、30〜40分以上太陽の下にいる場合は、1年中いつでも日焼け止めを使用する必要があります。
- 悪い習慣をやめる。または、少なくともタバコとアルコールの消費量を大幅に削減します。1か月以内に、肌の状態が改善されます。
- ケア製品の慎重な選択。肌のタイプと対処する必要のある問題を考慮して、クリームとマスクを選択してください。購入する際は、保管期間と保管条件に注意してください。40年後、アルコール含有化粧品の使用は推奨されません。
- 化粧品の適切な使用。厚いファンデーションを、肌に栄養と潤いを与えながら肌の色を矯正する軽いBBバームに置き換えます。
- 国会改正。できるだけ多くの新鮮な野菜や果物を食事に取り入れ、コーヒーや黒茶の摂取を制限します。必要に応じてマルチビタミンを服用してください。
ホームピーリング
40年後の女性の顔が新鮮で美しいままであるためには、表皮の上層の汚れや死んだ細胞を定期的かつ徹底的に取り除く必要があります。自宅で簡単に皮をむいて、店頭で購入したり、自分で準備したりできます。
通常の洗浄用ジェルを使用して、あらゆる肌タイプのユニバーサルピーリングを準備できます。手のひらに少量のジェルを絞り、小さじ1/2杯のベーキングソーダと塩を加えてよく混ぜます。濡れた顔に混合物を塗り、円を描くように優しくマッサージしてから、ぬるま湯で洗い流します。
アイスキューブマッサージ
皮をむいた後、肌の調子を整えて引き締め、アイスキューブでマッサージします。マッサージ用の氷は、濃い緑茶またはハーブのデコクションから作るのが最適です：
- カモミール;
- セージ;
- セランディン;
- セントジョンズワート;
- カレンデュラ;
- 母と継母。
ブロスは飽和している必要があるため、1tbspの割合で調製します。100mlあたりスプーン1杯のドライハーブ。水。ハーブに沸騰したお湯を注ぎ、弱火で5分間放置した後、ふたをしてタオルで包み、スープが十分に注入されるようにします。完全に冷えたら、アイスキューブトレイに注ぎます。
朝、洗ったり皮をむいたりした後、マッサージラインに沿って円を描くようにアイスキューブで顔を拭きます。手順の期間は、皮膚の状態とあなたの気持ちに応じて、個々に異なります。皮膚が凍ってはいけません。アイスマッサージの後、新鮮なピンク色になります。重度の発赤は、低体温があったことを意味し、手順を短縮する必要があります。
ファーミングマスク
自宅でも、肌を完全に引き締めてリフレッシュするリフティングマスクを簡単に準備できます。それらの中で最も人気があるのはタンパク質性とゼラチン状です。
アロエとハチミツを含むタンパク質
このマスクは、優れた持ち上げ効果を提供するだけでなく、本物のビタミン爆弾でもあります。蜂蜜には300以上のビタミンと微量元素が含まれており、アロエの果肉は皮膚を若返らせ、完全に潤いを与え、細胞再生のプロセスを開始します。
成分：
- 卵白1個;
- 大さじ1。スプーン一杯の蜂蜜;
- アロエの葉1枚。
レシピ：白っぽい泡が得られるまで、蜂蜜でタンパク質を完全に叩きます。アロエパルプを皮膚から分離し、完全に切り刻み、プロテインフォームに加え、よくかき混ぜます。マスクを顔に当てて、20〜30分間放置します。次に、ナプキンで残りを取り除き、ぬるま湯ですすいでください。
バナナとレモンのゼラチン状
顔を完全にクレンジング、明るく、リフレッシュします。バナナには肌の状態を改善するために必要な多くの貴重な栄養素が含まれており、レモンジュースには大量の若者のビタミンCが含まれています。
成分：
- 大さじ1。スプーン一杯のゼラチン;
- 半分のバナナ;
- 小さじ1杯のレモンジュース。
レシピ：ゼラチン3tbspを注ぎます。大さじ1杯の水を30〜40分間放置して膨潤させた後、顆粒が完全に溶解するまで水浴で加熱します。バナナをピューレになるまでつぶします。少し冷やしたゼラチンをゆっくりとバナナピューレに注ぎ、絶えずかき混ぜます。塊が均一になったら、レモン汁を注ぎ、再度混ぜて顔に均一に塗ります。20〜30分間放置してから、ナプキンで取り除き、ぬるま湯ですすいでください。